少しずつ汗ばむ日が増えてきましたね。
いよいよ薄着の季節になってきたので、腹筋メニューを少しずつご紹介できればと思います。
今回はこちら↓
今回はケトルベルを使っていますが、ダンベルやプレートでもできますし重りを持たなくてもけっこう効きます。
もちろん弊ジムでやる場合はお客様のレベルに合わせてアレンジしています。
ぜひチャレンジしてみてくださいね〜！
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